Entrenamientos semana 25/11 al 1/12

By December 4, 2013Uncategorized

Semana que empezó con los primeros días cargada de piernas, pero que recuperé muy bien. Acabo con buenas sensaciones corriendo y muy buenas nadando. Seguimos sumando y definiendo objetivos 🙂

LUNES: 2km de natación + 2h de btt. Las piernas como palos, recupernadome del media maratón de montaña

MARTES: 2,5 km de natación + 60min de running + 60min gym

MIERCOLES: 60 min de running con algunas series cortas

JUEVES: 3.2 km de natación  + 2h de bici

VIERNES: 70 min de running

SÁBADO: 90 min de running por montaña + 4km de natación

DOMINGO: largo dia de viaje + 40min de running