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May 2013

MENUDA PRIMAVERA. CARRERAS Y MÁS CARRERAS

By | Deporte, Entrenamiento, Uncategorized | No Comments

Empieza la primavera con muchas ganas, con todos sus efectos, y con muchas ganas de competir.Empiezo con un doble olímpico en Terres de l’Ebre, con el agua fría que hace que acorten la natación, una bici dura por el viento, y una carrera a pie bastante digna. Era la 1a tri del 2013 y era el inicio de competiciones seguidas.

Regalos como esta puesta de sol antes de la salida de natación, y con un frío que pelaba, le dan más que sentido a todo esto 🙂

Pero lo que realmente lo cambia todo, es que empiezo con las carreras de montaña. Así que el Globeras Team con Irina y Raquel nos decidimos a apuntarnos a un trail running en Sitges, la ULTbcn 21km. Engañamos también a Sik, y hago mi primer trail running de 24km, lloviendo sin parar, con mucho barro, pero disfrutando mucho mucho, tanto, que decido apuntarme a otro a la semana siguiente.

Trail running en Cap de Creus, precioso 24km. Con las inscripciones agotadas, conseguimos dorsal dos días antes. Llegaba muy justita de piernas (el Doble olimpico, y Sitges estaban demasiado cerca), era un poco locura hacerlo por las roturitas y sobrecargas en los cuadriceps, pero tenía muchas ganas de un fin de semana en Rosas y de disfrutar del Cap de Creus. Sufrí mucho, entre mucho y muchisimo! El circuito es muy duro y hay que llegar bien a una carrera como esta.. Me faltó una semana más de descanso entre carreras. Chelo y Sik también se apuntaron, y también sufrieron 🙂

Después de estas 3 carreras, decido descansar bien, por lo menos intentar no competir durante un fin de semana y hacer todo lo posible para recuperar: baños de agua fría, masaje con hielo, acupuntura, compex, además de aumentar los aminoácidos ramificados después de los entrenos. Después de dos competis de montaña, sin estar acostumbrada, el trabajo excéntrico que se hace en las bajadas, me mató :-).

Baños de agua fría con hielo, que los odio, pero tras dos noches despertándome con dolor de piernas, lo único que me calmaba era el frío. Los masajes con hielo, eran para después de los entrenos.

Sigo con los entrenos y recupero muy bien. Así que decido hacer otro trail running en Begues, de 21km, bastante técnicos y duros. Irina, que se apunta a un bombardero, también viene y hace un carrerón! Acabo 3a, me queda mucho por aprender en las bajadas. Xenia, que está que se sale,  gana la carrera.

La intención era estar dos semanas sin competir, peeeero veo que hay una carrera el Collsero, cortita, 13km, las inscripciones agotadas otra vez, pero el viernes me dicen que  Raquel Velasco no puede correr y me cede su dorsal, y allí voy, a correr a Collserola.

La Cursa de Collserola es una carrera muy rápida, con poco desnivel, poco técnica y muy divertida porque se puede correr y correr.. Empieza la carrera, y decido salir a tope. Corremos juntas Helena (2a) y yo, a un ritmo bastante alto. En la 1a subida larga puedo sacar unos segundos a Helena, que los mantendría toda la carrera. La voy controlando todo el rato porque va fuerte, está pegadita y es una muy buena corredora y acaba siendo una carrera muy exigente donde acabo bien exprimida, consiguiendo llegar la 1a, a 40″ de la 2a. 🙂

Carrera muy divertida, con una organización perfecta y rápida rápida, como a mi me gusta 🙂 (55′, media de 4’17”).  Totalmente enganchadita, claramente 🙂

Video de la cursa

http://www.youtube.com/watch?v=uL68sF8uMsc&feature=player_embedded