A una semana del Campeonato del Mundo de Triatlón de larga distancia (GE), éstas han sido las 3 útlimas semanas. El trabajo ya está hecho, ahora solo queda descansar, asimilar bien el entreno y disfrutar (dentro de los que se pueda 🙂
Han sido semanas con entrenamientos largos y duros. Compaginarlo todo es muy difícil, pero al final, si las cosas se hacen con ganas, si se tiene la suerte de poder compartir entrenos con Xavi, Raquel, Gus, Pau..o excursiones divertidas con la familia Genís, todo es mucho más fácil. Eso si, que no falte muuuuucha fuerza de voluntad
LUNES: 3km natación + 6km running
MARTES: 60-70km bici + 16km running
MIÉRCOLES : 2,6 natación
JUEVES: 100km bici + 16km running
VIERNES: 2km natación + 6km running
SÁBADO: 3km natación + 120km bici
DOMINGO 60km bici + 20km running
SEMANA 2
LUNES: descanso
MARTES: 3,5 km natación + 12km running
JUEVES: 2km nata + 12km running
VIERNES: 8km running
SÁBADO: 2km natación + 100km bici + 12km running
DOMINGO: 70 km bici
3a SEMANA, Y YA FACILITA.
LUNES: descanso
MARTES: 3,2 km natación + 14km bici
MIÉRCOES: 2.2km natación
JUEVES: 55 km bici + 10 km running
VIERNES: 2km natación en el mar
SÁBADO: 70 km bici + 14 km running (último entreno durito)
DOMINGO: 50 km bici
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